松子玉米的做法
1· 胡萝卜洗净，切丁。
2· 黄瓜洗净，切丁。
3· 甜玉米扒粒，松子扒仁。
4· 油适量，加热到7成热。
5· 倒入胡萝卜丁，翻炒到七分熟。
6· 加入玉米粒，翻炒。
7· 加入黄瓜翻炒
8· 加入松子快去翻炒
9· 适量淀粉加水，搅拌均匀。
10· 倒入锅中，快速翻炒均匀。
11· 既营养又健康的松子玉米做好了
松仁玉米的家常做法
1、食材：甜玉米1个，胡萝卜1个，黄瓜1个，松子适量，油盐糖适量。
2、首先，将玉米粒拨下、松子去壳、胡萝卜和黄瓜切丁。
3、将甜玉米粒放入沸水中煮5分钟，取出沥干。
4、将锅烧热，下松仁干炒出香味，呈金黄色即可盛出。
5、锅内倒入底油烧热，用中火将葱末炒香。
6、按顺序加入甜玉米粒、青、红辣椒丁以及干炒过的松仁翻炒。
7、加入少量清水，加盐焖煮1分钟，起锅即可。
松仁玉米的做法
松仁玉米是一道有名的东北菜，老少咸宜，尤其适合中老年人吃，因为玉米富含钙质、卵磷脂和维生素E，可以有效降低胆固醇并预防衰老。我的妈妈当年在教我做这道菜的时候，告诉过我一个小窍门，今天我把它分享给大家。
食材
松仁 1小把
甜玉米 半颗
胡萝卜 4根
青椒 2根
植物油 适量
食盐 适量
方法/步骤
看过我之前做菜经验的朋友们都知道，我有一个习惯，那就是第一步总是喜欢上一张所有食材的全家福。
开始处理食材。先把它们全部都清洗一遍，然后将胡萝卜去皮切粒，青椒去蒂去籽切丁，玉米剥粒。
窍门时间到，仔细瞧好咯。窍门就是先炒松仁，后炒玉米粒和胡萝卜。炒松仁的时候一定不要放油，记得用小火，迅速来回翻炒几下，松仁就熟了，盛出备用。
炒锅热油，放玉米和胡萝卜炒熟。
放青椒炒熟。
将之前炒过的松仁倒进锅中，翻炒几下之后，根据口味撒些许盐，翻炒均匀。
出锅装盘。
怎么做松子玉米
材料：玉米粒、松子、枸杞 做法：
1、锅内放油烧至中热，入玉米松子翻炒；
2、加枸杞数颗，加盐糖和一小勺高汤烹煮片刻；
3、水淀粉勾薄芡出锅装盘；淋少许色拉油。 营养价值： 松子：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。 玉米：含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
松仁玉米做法
主料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵。
调料：食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙。
制作步骤
1.辣椒切小丁，香葱切末。
2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干。
松仁玉米
3.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀。
4.将炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉。
5.炒锅中倒入油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入玉米粒、辣椒丁煸炒2分钟，调入精盐和白糖，翻炒均匀，加入味精，松仁炒匀装盘即可。
本文来自投稿，不代表亿识号立场，如若转载，请注明出处：https://life.yis6.com/yule/18658.html
评论列表（3条）
我是亿识号的签约作者“傲蝶”！
希望本篇文章《松子玉米的做法 松仁玉米的家常做法》能对你有所帮助！
本文总结：松子玉米的做法1· 胡萝卜洗净，切丁。2· 黄瓜洗净，切丁。3· 甜玉米扒粒，松子扒仁。4· 油适量，加热到7成热。5· 倒入胡萝卜丁，翻炒到七分熟。6· 加入玉米粒，翻炒。7...