杨式24式太极拳口令背面
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
先学杨氏太极24式好,还是先学85式好
先学杨氏太极24式会比较好，由简入繁，打好基础
拓展内容：
关于24式和85式的区别如下：
24式是国家体育部门邀请一些太极拳专家所编的一套简化太极拳套路，不仅在招式数量上的精简，而且还将难度大的动作简单化，务求广大人民群众能在短时间学会，适合刚入门学习。
85式为传统套路，在杨氏太极拳第三代传人杨澄甫所编定大架套路基础上传承下来。套路内容丰富，动作难度较大，对练习者功力有一定要求。
两个套路动作风格大致一样，因为都是杨式。所以说手法上没有什么区别。可能有部分练习在24式内加入别的流派动作，这就另论。
24式简化杨氏太极拳左右穿梭教学
(一)右穿梭
1、落脚转体抱手：左脚向左前方落步，脚跟着地，脚尖外撇，随着全脚踏实，右脚跟抬起呈半坐盘步；上体左转，左手翻转向下，右手翻转向上，两手在左肋前上下相抱；右脚收至左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。
2、上步错手：上体右转；右脚向斜前方30度上步，脚跟着地；右手由下向前上方划弧；左手由上向后下方划弧，两手交错；眼看右手。
3、弓步架推：上体继续右转，重心前移；右脚踏实，右腿屈膝前弓，成右弓步；右手翻转上举，架于右额角前上方，略高于头，掌心斜向上；左手前推至胸前，高于鼻平；眼看左手。
(二)左穿梭
1、转体撇脚：重心稍后移，右脚尖稍外撇，上体右转；右手下落于头前，右手稍向左划弧外展，准备抱球；眼看右手。
2、抱手收脚
3、上步错手
4、弓步架推。
24杨氏太极拳攻防技巧
24式太极拳攻防技巧全在于松，松的透，对方借不上力，也摸不到你的力点，对方就无从下手，而且自己拔根，24式太极拳只要你练的身体松到一定程度，那个招式都能应用自如，比如搂膝拗步，无论对方用什么招式都可以先用前手接住，但不要用力，对方借不上力，自然往前跌，只需后手轻轻一推即可。
24杨氏太极拳分段教学口令
24杨氏太极拳一共有八段
第一段：
第一式 、起势
第二式 、左右野马分鬃
第三式、 白鹤亮翅
第二段；
第四式 、左右搂膝拗步
第五式 、手挥琵琶
第六式 、左右倒卷肱
第三段：
第七式、 左揽雀尾
第八式、 右揽雀尾
第四段：
第九式、 单鞭
第十式 、云手
第十一式、 单鞭
第五段：
第十二式、 高探马
第十三式 、右蹬脚
第十四式、 双峰贯耳
第十五式 、转身左蹬脚
第六段：
第十六式、 左下势独立
第十七式 、右下势独立
第七段：
第十八式 、左右穿梭
第十九式 、海底针
第二十式、 闪通背
第八段：
第二十一式 、转身搬拦捶
第二十二式 、如封四闭
第二十三式 、十字手
第二十四式 、收势
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